[转贴] 男人的高潮也分檔次

很多人認爲，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費心去「經營」。事實上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個方面入手。

撫觸會陰。男人的會陰界於睾丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位佈滿了神經末梢，對外部刺激很敏感。一些男人表示， 對會陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。

凱格爾訓練。美國費城性臨床專家埃裡克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群(愛肌)進行收縮鍛鍊，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在做愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛鍊用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

延遲高潮。近期《性學研究》雜誌上的一項研究提倡「高潮邊緣」技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發現，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然後重新「衝刺」，那麼其最終的高潮將更爲強烈。

找到男人的G點。男人身上也有G點：前列腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的「G點」。

提高睾酮水平。睾酮有助於男人勃起，而且這種雄性激素在男人爲自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會產生。希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睾酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內睾酮水平的活動，比如快走。

托起睾丸。在男人高潮來臨前，睾丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說：「在男人高潮即將到來時，輕輕向上托起睾丸將會給男人帶來莫大的刺激。」

聚焦身體感受。有時在性愛時，男人會不自覺地走神，如認爲自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦於身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應將會大爲不同。

放緩呼吸。戈德曼說：「男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。」找到節奏，然後放慢呼吸，直至同抽插動作「同頻共振」。當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因爲這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更爲強烈。