小窍门让你爱爱后不会感觉累
2020-01-27
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以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。
如今很多男性都有这样的感受，
性生活之后总觉得身体很沉，很酸，
有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢復。
如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。
渐渐地，他们就会对房事產生恐惧感，
从而引发夫妻矛盾。
做爱后抱怨疲劳的人，
大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、
内臟下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢復，
疲惫感较强烈。埃米解释说，
这是因為性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的鬆弛，
让人產生疲劳的感觉。
这个鬆弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，
通常年轻人比40岁以上的中年人恢復得快，
经常运动的人比虚弱的人恢復得快。
男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，
以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。
抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，
双手扶住某固定物以保持身体平衡，
然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，
将注意力集中於后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、
背部有舒畅的抻拉感為宜。
或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
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